Jenis Minuman Yang Membahayakan Tubuh Anda

Hati-hati dengan apa yang kita minum! Ternyata nggak cuma makanan saja lho yang berpotensi merusak kesehatan kita. Cairan yang masuk dalam tubuh kita yang berupa minuman pun bisa berdampak buruk buat tubuh. Apa sajakah itu?

Minuman bersoda. Minuman soda adalah salah satu minuman paling nggak sehat. Soalnya minuman jenis ini banyak banget mengandung gula dan kafein. Selain bisa merusak gigi, minuman ini juga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Maklum, dalam satu kaleng minuman soda terdapat kurang lebih 40 gram gula.

Minuman berkafein. Minuman berkafein seperti kopi, cappuccino, frapuccino bisa berakibat buruk buat kesehatan kita. Soalnya kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa bikin kita lelah, mengantuk, stres dan membuat ketagihan.

Jus buah. Sari buah asli memang sehat buat kita. Tapi, jus buah yang dalam kemasan nggak terlalu sehat lho. Soalnya sudah banyak ditambahkan gula dan zat pengawet lainnya. Umumnya satu pak jus buah mengandung 45 gram gula dan 160 kalori total. Lebih baik membuat jus buah kita sendiri deh.

Minuman soda diet. Meskipun judulnya adalah minuman diet, ternyata minuman ini juga masuk daftar minuman nggak sehat lho. Pasalnya, zat pemanis buatan yang dipakai sebagai pengganti gula dalam soda diet justru membahayakan buat tubuh. Bahkan kalau dikonsumsi berlebihan, bisa meninggikan resiko terkena sakit jantung.

Minuman berenergi. Minuman berenergi mengandung banyak kafein. Nggak heran kalau minuman ini jadi salah satu minuman yang nggak sehat. Meskipun kita jadi bersemangat untuk beberapa waktu, ternyata efek kafein berlebihan bisa bikin kita jadi susah berkonsentrasi dan pusing.
Yuks Guys mulai dari sekarang konsumsi makanan dan minuman sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita:)

Bahaya Minuman Berpengawet Bagi Kesehatan Ginjal

 
 Berbagai organ tubuh bersinergi satu sama lain untuk membuah sebuah sistem kesehatan yang bagus bagi tubuh. Masing-masing organ tubuh memiliki peranan penting dalam tugasnya. Salah satu yang jarang diperhatikan namun ternyata memiliki fungsi yang sangat besar bagi tubuh adalah ginjal.

Ginjal memiliki fungi penting dalam melakukan penyaringan berbagai zat berbahaya dan membuang zat-zat berbahaya itu sekaligus dengan zat-zat sisa metabolism dalam darah, atau yang disebut dengan detoksifikasi. Namun fungsi ginjal yang lain juga tidak kalah pentingnya yakni sebagai penyeimbang cairan dan elektrolit dalam darah, memproduksi bentuk aktif dari vitamin D sehingga tubuh dapat melakukan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan atau minuman yang membuat tulang dan gigi menjadi kuat.

Kurangnya pengetahuan akan fungsi ginjal ini membuat orang menjadi sangat minim kepeduliannya untuk menjaga kesehatan ginjalnya. Hal ini bisa dilihat dengan banyak sekali kalangan yang melakukan pola hidup yang salah, dari pola makan, kegiatan, hingga istirahat. Hal ini ternyata rentan memicu kerusakan pada ginjal. Bagi yang terus menerus tidak melakukan penjagaan kesehatan ini, tanpa memandang usia dan jenis kelamin, akan rentan mengalami gagal ginjal.

Ginjal yang baik akan menyaring zat yang dibutuhkan tubuh dan membuang zat lainnya sebagai sisa metabolism tubuh, namun jika ginjal telah mengalami kegagalan, zat-zat yang tidak dibutuhkan itu menumpuk dalam jantung dan menjadi racun yang akan mengganggu kesehatan tubuh.

Kerusakan Ginjal ini dipicu oleh beberapa sebab, namun yang paling sering terjadi karena adanya kesalahan dalam konsumsi makanan dan minuman tertentu. Ketidakpedulian manusia dalam mengkonusmi makanan yang mengandung pewarna dan pengawet buatan dalam periode yang berkelanjutan akan semakin memberatkan kinerja ginjal hingga dapat membuat kegagalan pada ginjal tersebut.

Ada baiknya kita mulai lagi mengatur pola hidup kita agar menjadi lebih sehat, dan mulai menghindari makanan atau minuman yang mengandung pewarna atau pengawet buatan agar ginjal kita senantiasa bekerja dengan normal dan tidak beresiko mengalami kegagalan.

Yuk mulai hidup sehat dari sekarang dengn mengkonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

MInuman Manis Bahaya Bagi Perempuan

Kalangan perempuan biasanya suka menenggak minuman yang serba manis. Mulai saat ini, Anda harus waspada karena ternyata menenggak minuman manis secara berkelanjutan dapat menimbulkan efek yang tidak baik. Bahkan hasil riset menunjukkan bahwa perempuan yang senang menenggak minuman manis resikonya tinggi untuk menderita penyakit jantung.

Sebuah penelitian terbaru dari American Heart Association (AHA) yang berbasis di Orlando, Amerika Serikat, mengemukakan bahwa perempuan yang mengonsumsi dua gelas minuman manis dalam setiap harinya, mengalami kenaikan resiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Apakah minuman manis tersebut? Yang dimaksud ialah minuman soda berkarbonasi dan air yang dicampurkan dengan gula. Makanya Anda, khususnya kalangan perempuan, patut waspada untuk mulai meminimalkan konsumsi minuman serba manis.

Dalam studi yang dipublikasikan sebelumnya, ditemukan keterkaitan yang erat antara minuman serba manis dengan sejumlah penyakit berbahaya seperti jantung, hipertensi, dan diabetes.

Para perempuan yang mengonsumsi sebanyak dua gelas minuman manis memiliki resiko dua sampai empat kali lebih besar kemungkinannya mengalami peningkatan resiko kadar glukosa. Mereka yang dalam setiap harinya meminum lebih dari dua gelas minuman manis akan memiliki ukuran pinggang yang lebih besar namun tidak terkait dengan penambahan bobot tubuhnya.

Pada dasarnya, banyak orang yang berasumsi bahwa perempuan yang meminum dua gelas atau lebih minuman manis akan menyebabkan obesitas, dan itu menjadi pemicu timbulnya penyakit jantung.

Sebenarnya, mereka yang tidak mengalami kenaikan berat badan (obesitas) namun secara rutin mengonsumsi minuman manis tersebut tetap memiliki resiko lebih besar menderita penyakit jantung dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi minuman serba manis tersebut.

Perlu diketahui bahwa perempuan sebetulnya membutuhkan kadar kalori yang lebih rendah dibandingkan kalangan laki-laki. Makanya ketika mereka mengonsumsi minuman manis yang walaupun sama porsinya dengan laki-laki, tubuh mereka akan meresponsnya sebagai hal yang berlebihan.

Karena itulah, kelebihan sedikit dari porsi yang seharusnya akan menyebabkan rentannya terkena penyakit kardiovaskular. Meskipun begitu, dalam penelitian di atas belum ditemukan secara pasti bagaimana minuman manis tersebut berpengaruh pada meningkatnya resiko kardiovaskular serta bagaimana mekanisme biologisnya karena masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Kematian yang Dipicu Minuman Manis

Minuman manis memang membuat ketagihan. Bagi mereka yang sudah terbiasa mengonsumsi minuman serba manis maka akan sulit untuk sekadar mengurangi konsumsinya.

Sebuah studi menunjukkan hubungan antara kematian dengan konsumsi minuman manis seperti soda dan lainnya. Para peneliti mengaitkan antara minuman manis dengan kematian sekitar 133.000 orang disebabkan oleh penyakit diabetes, 44.000 oleh penyakit jantung, dan sebanyak 6.000 orang karena menderita penyakit kanker.

Analisa mereka sangat sederhana yakni perempuan yang banyak mengonsumsi minuman manis akan membuat berat tubuhnya meningkat. Peningkatan berat badan sangat beresiko terhadap berbagai penyakit degeneratif seperti jantung, diabetes, dan bahkan kanker.

Di beberapa negara, kasus kematian yang dikaitkan dengan konsumsi minuman manis sering terjadi. Di negara-negara Amerika Latin misalnya, banyak perempuan yang meninggal disebabkan penyakit diabetes karena kebanyakan konsumsi minuman manis.

Sedangkan di Rusia Timur, banyak orang yang meninggal karena terkena penyakit jantung yang juga dikaitkan dengan konsumsi minuman manis. Meksiko, negara dengan konsumsi minuman manis tertinggi, banyak warganya yang meninggal karena berbagai penyakit yang sumbernya dari minuman manis.

Sedangkan Jepang yang diklaim sebagai negara yang penduduknya paling rendah mengonsumsi minuman manis ternyata memiliki angka kematian terendah yakni 10 kematian per 1 juta jiwa.

Maka, mulai saat ini alangkah baiknya kalau Anda (kalangan perempuan) mulai mengurangi kebiasaan mengonsumsi minuman serba manis untuk kesehatan. Lebih baik memperbanyak minum air putih yang netral bagi tubuh dan sangat baik untuk membantu proses pembersihan di dalam tubuh. Banyak mengonsumsi minuman manis hanya akan membuka peluang terjadinya berbagai penyakit, termasuk gigi berlubang dan sakit gigi.

Selalu jaga pola hidup anda guys :) pilihlah makanan dan minuman yang memang bener-bener sehat bagi tubuh anda guys.